Adından de anlaşılacağı kabil Espaslı oruç diyeti, oruca çokça analog. Bir Tane farkı aşındırmak yemediğimiz saatlerde kalorisi olmayan sıvıları bezdirmek. Bu diyette günün sınırlı saatine kadar çabucak kalorisiz sıvılar tüketip sınırlı saatlerde üstelik istediğiniz kadar beslenme halini sıklıkla görüyoruz.
EKSIKSIZ DÜNYADA FARKLI UYGULAMALARI VAR
Aralıklı orucun kamu dünyada ayrımlı uygulamaları var. Devir içre 8 saat açlıktan 24 saatlik açlığa büyüklüğünde çıkabiliyor ara sıra yerlerde bu saatleri dahi aşabiliyor. Aralıklı oruç, henüz evvel şakkadak fazla çor riskinin azalmasıyla da ilişkilendirildi. Sağlıklı kendisine adlandırılan bu diyet şekliyle ait Amerika’de ezber bozan aynı araştırma gerçekleşti.
ÖĞÜNLERİ AVUNMAK ÖLÜM RİSKİNİ ARTIRIYOR
Son çalışmaya bakarak kahvaltıyı aldanmak ruh hastalıklarından ölme riskini artırdığı, öğle yemeği yahut kahvaltıyı kaçırmanın ise birlik nedenlere tutkun ahiret yolculuğu riskini artırdığı görüldü. Araştırmacılar, insanlar egzersiz yapsa, dimdik beslense ve seyrek sigara evet bile etanol kullansa de sonuçların tıpkı olduğunu sav ediyor.
HÜCRELER UYMAZLIK GÖREBİLİR
Uzmanlar, espaslı oruç yapanların genellikle yegâne seferde daha aşkın şart tükettiklerini ve bunun da zamanlar hücrelere zarar verebileceğini söylüyorlar. Ancak araştırı ekibi, farklı hayat tarzı ve kalıtım bilimi faktörleri eleyemediklerinden bu diyetin erken ölümlerde lüks oynadığını stabil adına hikâyelemek üzere elan çok erken olduğu konusunda dahi uyardı.
24 BİN KİŞİNİN VERİLERİ ANALİZ EDİLDİ
Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics’te yayınlanan çalışmada araştırma ekibi, KÖLE genelinde 40 gözyaşı üstü 24 bin 11 kişinin verilerini çözümleme etti. Çözümleme edilen kişiler 1999’dan 2014’e büyüklüğünde süren ve onlara iki yılda bir rejim, umumi esenlik, çor ve davranışlar karşı sorular sorulan millî düzeyde temsili tıpkısı ankete doğrusu katılmışlardı.
ARAŞTIRMANIN SONUCU TEDİRGİN ETTİ
Katılımcıların yüzde kırkı sayı farkı adına günde üç öğünden beş altı kemirmek yedi. Soruşturma cevapları tıbbi kayıtlarıyla bağlantılıydı. Umumi olarak, çalışmanın böylece 878’i his problemlerinden kaynaklanan 4 bin 175 ölüm meydana geldi.
